How to Increase Self-Awareness-
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अपने प्रति honest (ईमानदार) रहें।
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अपने जीने के fixed pattern को बदलें।
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Communication skills और learning skills को improve करें।
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Empathy (सहानुभूति) develop करें।
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लाइफ में नई चोजों को add करें।
Benefits of self Awareness:-
जब आप आत्म-जागरूकता विकसित(Develop Self Awareness) करते हैं, तो आपके व्यक्तिगत विचारों और व्याख्याओं में बदलाव आना शुरू हो जाता है। मानसिक स्थिति में यह परिवर्तन आपकी भावनाओं को भी बदल देता है और आपकी भावनात्मक बुद्धि को बढ़ाता है, जो समग्र सफलता प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण कारक है।
आत्म जागरूकता के कुछ अन्य लाभ निम्न हैं-
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आप क्या अच्छा करते हैं और आपको क्या सुधार करने की आवश्यकता है यह पहचान कर कौशल में सुधार कर सकते हैं।
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अपने कार्यों के साथ अपने ideals को मानकरके अपने खुशी के level को बढ़ा सकते हैं।
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आपके साथ काम करने वाले कर्मचारी आपके व्यवहार को कैसे समझते हैं, यह समझकर एक बेहतर leader बन सकते हैं।
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अपने असली जुनून की पहचान करके काम करने के लिए motivation बढ़ा सकते हैं।
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Emotions को पहचान करके जिन कार्यों का आप आनंन्द नहीं ले रहे हैं, उनको कम करके तनाव कर सकते हैं।
Exercises for Self Awareness:- आत्म जागरूकता के अभ्यास
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आत्म जागरूकता को एक किताब से नहीं सीखा जाता है बल्कि Self-reflection के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। निर्णय, व्यवहार, और अन्य लोगों के साथ बातचीत को सूचित करने के लिए आपने अपने बारे में जो सीखा है उसका उपयोग करें।
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भविष्यवाणी करें कि आप किसी स्थिति से पहले कैसा महसूस करेंगे और प्रतिक्रिया करेंगे और स्थिति के बाद अपनी वास्तविक भावनाओं और परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं
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अपनी पसंद पर ध्यान केन्द्रित करें
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किसी थर्ड पार्टी से फीडबैक प्राप्त करें और अपनी प्रोग्रेस को मॉनीटर करना।